6 magische Produkte in Ihrer Küche

Finde heraus, was diese 6 nützlichen Lebensmittel in unseren Tagen sind!

1.Ingwer
Ingwer ist bekannt für seine natürlichen schmerzlindernden Eigenschaften, die mehreren bioaktiven Verbindungen in der Pflanze zugeschrieben werden. Die wichtigsten Verbindungen in dieser Hinsicht sind die Gingerole, Shogaol und Zingeron. Diese Verbindungen haben mehrere Effekte, die zu ihrer Fähigkeit beitragen können, Schmerzen zu lindern:


Entzündungshemmende Eigenschaften:
Die Gingerole haben insbesondere signifikante entzündungshemmende Wirkungen. Entzündung ist eine biologische Reaktion auf Verletzungen oder Gewebeschäden und ist oft eine Schmerzquelle. Durch die Verringerung von Entzündungen kann Ingwer helfen, die damit verbundenen Schmerzen zu reduzieren.


Hemmung der Prostaglandinsynthese:
Gingerole haben gezeigt, dass sie die Aktivität des Enzyms Cyclooxygenase (COX) hemmen, das eine Schlüsselrolle bei der Produktion von Prostaglandinen spielt, die chemische Mediatoren sind, die an Entzündungen und Schmerzen beteiligt sind. Dadurch kann Ingwer Schmerzen reduzieren, ähnlich wie nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen wirken.


2.Magnesium

Magnesium kann durch mehrere Mechanismen eine indirekte schmerzlindernde Wirkung auf den Körper ausüben, obwohl es kein Analgetikum im herkömmlichen Sinne ist. Folgendes sind einige der Möglichkeiten, wie Magnesium zur Schmerzlinderung beitragen kann:

Regulation der NMDA-Kanäle:
Magnesium wirkt als natürlicher Blocker der N-Methyl-D-Aspartat (NMDA) Kanäle in Nervenzellen. NMDA-Rezeptoren sind an der Schmerzübertragung beteiligt. Durch die Blockierung dieser Rezeptoren kann Magnesium helfen, das Schmerzempfinden zu reduzieren, insbesondere bei Erkrankungen wie Neuropathie oder neuropathischen Schmerzen.

Reduzierte Entzündung:
Magnesium hat sich als entzündungshemmend erwiesen. Es kann die Werte von Entzündungsmarkern im Körper, wie C-reaktives Protein (CRP) und Interleukin-6 (IL-6), die mit chronischen Schmerzen und Entzündungen in Verbindung stehen, senken.

Muskelentspannung:
Magnesium ist essentiell für eine ordnungsgemäße Muskel-Funktion. Es kann helfen, Muskelkrämpfe und -verspannungen zu verhindern oder zu lindern, indem es die Muskelkontraktion beeinflusst, die eine Schmerzquelle sein kann.


3.Aufgüsse
Die Aufgüsse bestimmter Kräuter und Pflanzen können aufgrund der enthaltenen bioaktiven Verbindungen schmerzlindernde Wirkungen haben. Diese Substanzen können im Körper auf verschiedene Weise wirken, um Schmerzen zu reduzieren oder zu lindern. Hier sind einige Mechanismen, durch die Aufgüsse schmerzlindernd wirken können:

Entzündungshemmende Verbindungen:
Viele Pflanzen haben natürliche entzündungshemmende Eigenschaften. Zum Beispiel enthalten Kurkuma und Ingwer Verbindungen, die die Produktion von pro-inflammatorischen Enzymen und Zytokinen im Körper hemmen können, was helfen kann, Entzündungen und damit verbundene Schmerzen zu reduzieren.

Alkaloide:
Einige Infusionen enthalten Alkaloide, die auf das zentrale und periphere Nervensystem wirken können, um die Schmerzwahrnehmung zu reduzieren. Zum Beispiel enthält die Infusion aus Weidenrinde Salicin, das im Körper in Salicylsäure umgewandelt wird, einen Vorläufer von Aspirin.

Flavonoide:
Diese antioxidativen Verbindungen, die in vielen Pflanzen vorkommen, können helfen, Zellschäden und Entzündungen zu reduzieren, was oft zu Schmerzlinderung führt.


4. Ätherische Öle
Vielleicht haben Sie Lavendel- oder Pfefferminzöl in Ihren Schubladen? Diffundiert, eingeatmet oder massiert (gemischt mit einem Trägeröl) wirken sie Wunder, um Krämpfe und Kopfschmerzen zu lindern.


5.Weißer Essig
Weißer Essig ist ein natürliches Desinfektionsmittel. Sie können eine kleine Menge weißen Essig (etwa einen Esslöffel) zu Ihrem Spülwasser für Menstruationsunterwäsche hinzufügen, um Gerüche zu beseitigen (oder lassen Sie es über Nacht einweichen für eine gründliche Reinigung).

6.Reis
Füllen Sie einen Baumwollbeutel mit trockenem Reis und verschließen Sie ihn fest. Reis speichert von Natur aus Wärme, also legen Sie den Beutel für ein paar Minuten in die Mikrowelle oder den Ofen (nicht zu heiß), um eine natürliche Wärmflasche herzustellen. Es funktioniert auch mit getrockneten Linsen.

Diese Produkte haben vorteilhafte Eigenschaften, um die durch die Menstruation verursachten Schmerzen und Beschwerden zu bekämpfen.

Darüber hinaus respektieren unsere Unterhosen, die zu 100 % natürlich sind, den pH-Wert und den natürlichen Fluss, indem sie Chemikalien vermeiden, die unsere vaginale Flora verändern und Schmerzen oder sogar Blutungen oder die Dauer unserer Menstruation verursachen oder erhöhen.

Probier es aus und sag uns, was am besten für dich funktioniert!