Naer ja peegeldused: ülemaailmne vähipäev

Tere, moekuningannad ja trendiloojad! Ülemaailmne vähipäev on kohe käes ja mis oleks parem aeg rääkida sellest, kuidas näha "vapustav" välja, hoides samal ajal naiste vaenlast number üks? Ärge muretsege, rinnavähi alistamiseks pole teil vaja moerada, kuid stiilipuudus ja hea annus teadlikkust muudavad võitluse alati lõbusamaks. Nii et tõmbame mõned "nipid" varrukast välja ja arutleme, kuidas rinnavähi vastu moodne avaldus teha!

1. nõuanne: "Eneseeksam: lõbusam kui selfie"

Kui olete meie moodi, teete tõenäoliselt rohkem selfisid, kui jõuate kokku lugeda. Miks mitte teha rindade enesekontrollist igakuine selfi? Võtke aega ja tehke seda tehes kindlasti tundma oma "varade" tekstuuri ja kontuuri. Iga muudatus, ükskõik kui väike, on punane lipp. Ja pidage meeles, et ükski selfie pole võrreldav rahuloluga oma tervise eest hoolitsemisest!

Nõuanne 2: "Mammogrammid: 3D-seiklus, mida peaksite kogema"

Pole midagi sellist, nagu mammograafia, mis testib teie tasakaaluoskusi, püüdes samal ajal positsiooni hoida. Kuid tõsiselt, mammograafia on võimas vahend varajaseks avastamiseks. Planeerige need regulaarselt; parem taluda väikest ebamugavust kui lasta vähil võimust võtta.

Vihje 3: "Teadke oma perekonna ajalugu: tõeline perekonna saaga"

Selle asemel, et arutada tänupüha õhtusöögil vanu perekondlikke tülisid, alustage uut traditsiooni: rääkige oma perekonna rinnavähi ajaloost. Teades, kas on olemas geneetiline ajalugu, saate teha teadlikumaid otsuseid oma tervise kohta. Ja kes teab, see võib olla kõige huvitavam õhtusöögi vestlusteema.

Näpunäide 4: "Säilitage tervislik eluviis: treenige ja sööge brokkolit (mõnikord)"

Treening ja tasakaalustatud toitumine on nagu superkangelased võitluses vähiga. Ärge muretsege, te ei pea olema olümpiasportlane ega muutuma brokoli masinaks. Lihtsalt liikuge natuke ja sööge aeg-ajalt köögivilju. Teie keha tänab teid.

5. nõuanne: "Rääkige professionaalidega: kuna Google ei ole arst"

Google võib olla kasulik paljude asjade jaoks, kuid kui asi puudutab teie tervist, pidage nõu professionaaliga. Kui teil on rinnavähi kohta küsimusi või muresid, rääkige kindlasti oma arstiga. Dr Google'il pole meditsiinilist kraadi, seega on parem usaldada tõelisi eksperte!

Pidage meeles, et rinnavähk on tõsine teema, kuid samuti on oluline läheneda sellele teadlikult ja positiivselt. Loodan, et see ajaveeb aitab teil tõsta teadlikkust ja sellele probleemile naeratus näol vastu astuda. Üheskoos saame võidelda rinnavähiga elegantsel ja võimsal viisil!