Ela üle uusaastalubadused!

Head uut aastat, kallid resolutsioonisõdalased! Kas kritseldasid oma otsused eile õhtusöögi salvrätikule röstsaia ja viinamarjade vahele? Suurepärane! Olete sammukese lähemale liitumiseks nende klubiga, kes proovivad (ja mõnikord ka õnnestuvad) oma lubadusi mitte hüljata enne 15. jaanuari. Edasi väljakutsega!

Kas soovite saada järgmiseks Serena Williamsiks? Suurepärane, aga alustame millegi vähem hirmutavaga. Jagage see tohutu eesmärk väikesteks, juhitavateks tükkideks. Näiteks kui soovite kirjutada raamatu, alustage ühe lehekülje kirjutamisega päevas. Enne kui arugi saad, on sul käsikiri, mitte ainult mõte, mis peas hõljub!

Rutiin võib tunduda igav, kuid see on maagiline. Kui harjud iga päev midagi tegema, siis lõpuks aktsepteerib su aju seda osana sinu elust (jah, isegi trennist). Kujutage ette, et jooksete igal hommikul; mõne aja pärast lakkab teie keha arvamast, et põgenete millegi eest ja hakkab seda normaalsena nägema. Hämmastav!

Viletsus armastab seltskonda ja ka uusaastalubadused. Leidke sõber, pereliige või veebigrupp, kes jagab teie eesmärki. Nii saab teine, kui üks teist lonkab, julgustava sõna või tõuke (või vajadusel sarkastilise meeldetuletuse) pakkuda.

Kas jätsite oma plaanist ühe päeva vahele? Pole suurt midagi. Sa oled inimene, mitte täiuslikkuse saavutamiseks programmeeritud masin. Peaasi on järgmisel päeval õigele rajale tagasi saada, mitte end karistada libisemise eest. Pidage meeles: edu ei tähenda mitte kunagi kukkumist, vaid seda, et tõusete püsti rohkem kui kukute.

Kas teil õnnestus nädal aega oma treeningplaanist kinni pidada? Kolm päeva järjest vältisid magusat? Tähistage! Sa ei vaja paraadi enda auks, kuid saavutuste tunnustamine motiveerib sind jätkama. Ja kui keegi ütleb, et tähistate "väiksemaid asju", kutsuge ta liituma oma ellujääjate klubiga.

Uusaastalubadused on nagu see taim, mis sulle kingiti, ja vaatamata sellele, et see on endiselt elus: nad nõuavad tähelepanu, hoolt ja natuke armastust. Niisiis, hoolitsege oma otsuste eest, jootage neid pingutuse ja kiindumusega ning nautige nende õitsemist. Ja pidage meeles, et kui olete veebruari keskpaigaks oma otsused juba unustanud, on alati järgmine aasta, mida uuesti proovida (või kirjutada samad teisele salvrätikule!).