6 maagilist toodet teie köögis

Uurige, millised on need 6 kasulikku toitu meie päevil!

1. Ingver
Ingver on tuntud oma looduslike valuvaigistavate omaduste poolest, mis on omistatud mitmetele taimes leiduvatele bioaktiivsetele ühenditele. Sellega seoses on kõige olulisemad ühendid gingerols, shogaol ja zingerone. Nendel ühenditel on mitmeid toimeid, mis võivad aidata kaasa selle võimele valu leevendada:


Põletikuvastased omadused:
Eelkõige on gingerolidel märkimisväärne põletikuvastane toime. Põletik on bioloogiline reaktsioon vigastusele või koekahjustusele ja on sageli valu allikas. Põletiku vähendamisega võib ingver aidata vähendada sellega seotud valu.


Prostaglandiinide sünteesi pärssimine:
Gingeroolid inhibeerivad ensüümi tsüklooksügenaasi (COX) aktiivsust, mis mängib võtmerolli prostaglandiinide tootmisel, mis on põletiku ja valu keemilised vahendajad. Seda tehes võib ingver vähendada valu sarnaselt mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (MSPVA-de) nagu ibuprofeeni toimega.


2.Magneesium

Magneesium võib avaldada kehale kaudset valuvaigistavat toimet mitme mehhanismi kaudu, kuigi tavamõistes ei ole ta valuvaigisti. Järgmised on mõned viisid, kuidas magneesium võib valu leevendada:

NMDA kanalite reguleerimine:
Magneesium toimib närvirakkudes N-metüül-D-aspartaadi (NMDA) kanalite loomuliku blokeerijana. NMDA retseptorid osalevad valu ülekandes. Blokeerides neid retseptoreid, võib magneesium aidata vähendada valutunnet, eriti selliste seisundite korral nagu neuropaatia või neuropaatiline valu.

Vähendatud põletik:
On näidatud, et magneesiumil on põletikuvastased omadused. See võib vähendada põletikuliste markerite taset kehas, nagu C-reaktiivne valk (CRP) ja interleukiin-6 (IL-6), mida seostatakse kroonilise valu ja põletikuga.

Lihaste lõdvestamine:
Magneesium on vajalik lihaste õigeks funktsioneerimiseks. See võib aidata ennetada või leevendada lihaskrampe ja pingeid, häirides lihaste kokkutõmbumist, mis võib olla valu allikas.


3. Infusioonid
Teatud ürtide ja taimede infusioonidel võib nendes sisalduvate bioaktiivsete ühendite tõttu olla valuvaigistav toime. Need ained võivad valu vähendamiseks või leevendamiseks kehas toimida mitmel viisil. Siin on mõned mehhanismid, mille abil infusioonid võivad olla valuvaigistavad:

Põletikuvastased ühendid:
Paljudel taimedel on looduslikud põletikuvastased omadused. Näiteks kurkum ja ingver sisaldavad ühendeid, mis võivad pärssida põletikueelsete ensüümide ja tsütokiinide tootmist organismis, mis võib aidata vähendada põletikku ja sellega seotud valu.

Alkaloidid:
Mõned infusioonid sisaldavad alkaloide, mis võivad mõjuda kesk- ja perifeersele närvisüsteemile, et vähendada valu tajumist. Näiteks pajukoore leotis sisaldab salitsiini, mis organismis muundatakse salitsüülhappeks, mis on aspiriini eelkäija.

Flavonoidid:
Need paljudes taimedes esinevad antioksüdantsed ühendid võivad aidata vähendada rakukahjustusi ja põletikku, mille tulemuseks on sageli valu leevendamine.


4.Eeterlikud õlid
Võib-olla on teie sahtlites lavendli või piparmündi eeterlikku õli? Hajutatuna, sissehingatuna või masseerituna (segatuna kandeõliga) teevad nad krampide ja peavalude leevendamiseks imesid.


5.Valge äädikas
Valge äädikas on looduslik desinfektsioonivahend. Lõhnade eemaldamiseks võite lisada väikese koguse valget äädikat (umbes supilusikatäis) oma menstruaalpükste loputusvette (või lasta sellel põhjalikuks puhastamiseks üleöö leotada).

6.Riis
Täitke puuvillane kott kuiva riisiga ja sulgege see tihedalt. Riis säilitab loomulikult soojuse, nii et asetage kott mõneks minutiks mikrolaineahju või ahju (mitte liiga kuuma), et valmistada naturaalne kuumaveepudel. See toimib ka kuivatatud läätsedega.

Nendel toodetel on kasulikud omadused menstruatsioonist tingitud valude vastu võitlemisel.

Lisaks austavad meie aluspüksid, olles 100% looduslikud, PH-d ja loomulikku voolu, vältides kemikaale, mis muudavad meie tupefloorat ja põhjustavad või suurendavad valu või isegi verejooksu või menstruatsiooni kestust.

Proovige seda ja andke meile teada, mis teile kõige paremini sobib!