Võitke PMS-i mugavalt. Üks draama vähem, millega tegeleda 😣🌟
Ah, vana hea PMS.
See armas kombinatsioon kõhupuhitustest, võimatutest ihadest (tere, šokolaad) ja meeleolu kõikumisest, mis paneb meid tundma, nagu mängiksime seebiooperis.
Jah, see on tõeline ja see mõjutab 75% naistest.
Sümptomid ulatuvad klassikalisest "miski ei sobi" kuni unustamatu "ma ei saa praegu eluga hakkama".
Võite isegi saada need kalliskivid:
Peavalud ja rindade hellus: justkui halvast tujust ei piisanud, on nüüd kõik valus.
Keskendumisraskused: mäletate, mida tegite 5 minutit tagasi? Mina ka mitte.
Halvim osa? See segab meie tööd, suhteid ja põhimõtteliselt meie kannatlikkust.
Lahendused? Oh, jah, KÕIGELE on vastused...
Treening: ma tean, et see kõlab kohutavalt, kui tahad vaid teki alla jääda, kuid liikumine vabastab endorfiine, mis tõstavad tuju.
Tasakaalustatud toitumine: proovige vähendada soola ja suhkru tarbimist. See on karm, eriti kui keha karjub vastupidist, aga uskuge mind, see aitab.
Tehke paus: kui olete ülekoormatud, võtke aega enda jaoks. Mõnikord on parem teha paus, hingata ja seada oma heaolu tähtsuse järjekorda.
Ja siin astuvad sisse meie menstruatsioonipüksid, mis annavad teile kuni 12 tundi imendumist, nii et vähemalt see osa draamast saab hakkama.
Nii et hingake sügavalt sisse – teil on see (seebiooper või mitte).
Ja osta endale aluspüksid, tänad mind hiljem ;)
%20ja%20meeleolu%20k%C3%B5ikumisest,%20mis%20paneb%20meid%20tundma,%20nagu%20m%C3%A4ngiksime%20seebiooperis.%0A%0AJah,%20see%20on%20t%C3%B5eline%20j...){kind=link}
Jäta kommentaar
Denna webbplats är skyddad av hCaptcha och hCaptchas integritetspolicy . Användarvillkor gäller.