Tudja meg, mi ez a 6 jótékony élelmiszer napjainkban!
1.Gyömbér
A gyömbér természetes fájdalomcsillapító tulajdonságairól ismert, amelyek a növényben jelenlévő számos bioaktív vegyületnek tulajdoníthatók. A legfontosabb vegyületek ebből a szempontból a gingerolok, a shogaol és a zingerone. Ezeknek a vegyületeknek számos olyan hatása van, amelyek hozzájárulhatnak a fájdalomcsillapító képességéhez:
Gyulladásgátló tulajdonságok:
A gingerolok különösen jelentős gyulladáscsökkentő hatással bírnak. . A gyulladás biológiai válasz a sérülésre vagy szövetkárosodásra, és gyakran fájdalomforrás. A gyulladás csökkentésével a gyömbér segíthet csökkenteni a kapcsolódó fájdalmat.
A prosztaglandin szintézis gátlása:
A gingerolokról kimutatták, hogy gátolják a ciklooxigenáz (COX) enzim aktivitását, amely kulcsszerepet játszik a prosztaglandinok termelésében, amelyek a gyulladásban és a fájdalomban részt vevő kémiai mediátorok. Ezzel a gyömbér a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID-ok), például az ibuprofén hatásához hasonlóan csökkentheti a fájdalmat.
2.Magnézium
A magnézium több mechanizmuson keresztül is képes közvetett fájdalomcsillapító hatást kifejteni a szervezetben, bár a hagyományos értelemben nem fájdalomcsillapító. Az alábbiakban felsorolunk néhány módot, amellyel a magnézium hozzájárulhat a fájdalomcsillapításhoz:
NMDA-csatornák szabályozása:
A magnézium az N-metil-D-aszpartát természetes blokkolójaként működik (NMDA) csatornák az idegsejtekben. Az NMDA receptorok részt vesznek a fájdalom átvitelében. Ezen receptorok blokkolásával a magnézium segíthet csökkenteni a fájdalomérzetet, különösen olyan állapotok esetén, mint a neuropátia vagy a neuropátiás fájdalom.
Csökkentett gyulladás:
A magnéziumról kimutatták, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Csökkentheti a gyulladásos markerek szintjét a szervezetben, mint például a C-reaktív fehérje (CRP) és az interleukin-6 (IL-6), amelyek krónikus fájdalommal és gyulladással járnak.
Izomlazítás:
A magnézium elengedhetetlen a megfelelő izomműködéshez. Segíthet megelőzni vagy enyhíteni az izomgörcsöket és a feszültséget azáltal, hogy megzavarja az izomösszehúzódást, ami fájdalomforrás lehet.
3.Infúziók
Bizonyos gyógynövények és növények infúzióinak fájdalomcsillapító hatása lehet a bennük található bioaktív vegyületek miatt. Ezek az anyagok különféle módon hatnak a szervezetben a fájdalom csökkentésére vagy enyhítésére. Íme néhány mechanizmus, amelyek révén az infúziók fájdalomcsillapítóak lehetnek:
Gyulladáscsökkentő vegyületek:
Sok növény természetes gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Például a kurkuma és a gyömbér olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek gátolhatják a gyulladást elősegítő enzimek és citokinek termelődését a szervezetben, ami segíthet csökkenteni a gyulladást és a kapcsolódó fájdalmat.
Alkaloidok:
Egyes infúziók alkaloidokat tartalmaznak, amelyek a központi és a perifériás idegrendszerre hatnak, csökkentve a fájdalomérzékelést. Például a fűzfakéreg infúzió szalicint tartalmaz, amely a szervezetben szalicilsavvá, az aszpirin előfutárává alakul.
Flavonoidok:
Ezek az antioxidáns vegyületek, amelyek számos növényben jelen vannak, segíthetnek csökkenteni a sejtkárosodást és a gyulladást, ami gyakran fájdalomcsillapítást eredményez.
4.Illóolajok
Talán levendula vagy borsmenta illóolaj van a fiókjában? Diffundálva, belélegezve vagy masszírozva (hordozóolajjal keverve) csodákat tesznek a görcsök és fejfájás csillapítására.
5.Fehér ecet
A fehér ecet természetes fertőtlenítőszer. Adhat hozzá egy kis mennyiségű fehér ecetet (kb. egy evőkanál) a menstruációs bugyi öblítővízéhez, hogy segítsen eltávolítani a szagokat (vagy hagyja ázni egy éjszakán át az alapos tisztításhoz).
6.Rizs
Töltsön meg egy pamutzacskót száraz rizzsel, és szorosan zárja le. A rizs természetesen megtartja a hőt, ezért tegye a tasakot a mikrohullámú sütőbe vagy a sütőbe (nem túl forró) néhány percre, hogy természetes melegvizes palackot készítsen. Szárított lencsével is működik.
Ezek a termékek jótékony tulajdonságokkal rendelkeznek a menstruáció okozta fájdalmak és fájdalmak leküzdésében.
Emellett a bugyink 100%-ban természetesek, tiszteletben tartják a PH-t és a természetes áramlást, elkerülve azokat a vegyszereket, amelyek megváltoztatják hüvelyflóránkat, és fájdalmat, vagy akár vérzést vagy menstruációnk időtartamát növelik.
Próbáld ki, és mondd el, mi a legjobb az Ön számára!
