6 prodotti magici nella tua cucina

Scopri quali sono questi 6 alimenti benefici ai nostri giorni!

1. Zenzero
Lo zenzero è noto per le sue proprietà analgesiche naturali, attribuite a diversi composti bioattivi presenti nella pianta. I composti più importanti a questo riguardo sono i gingeroli, lo shogaol e lo zingerone. Questi composti hanno diversi effetti che possono contribuire alla sua capacità di alleviare il dolore:


Proprietà antinfiammatorie:
I gingeroli, in particolare, hanno notevoli effetti antinfiammatori. L’infiammazione è una risposta biologica a lesioni o danni ai tessuti ed è spesso fonte di dolore. Riducendo l’infiammazione, lo zenzero può aiutare a ridurre il dolore associato.


Inibizione della sintesi delle prostaglandine:
È stato dimostrato che i gingeroli inibiscono l’attività dell’enzima ciclossigenasi (COX), che svolge un ruolo chiave nella produzione delle prostaglandine, che sono mediatori chimici coinvolti nell’infiammazione e nel dolore. In questo modo, lo zenzero può ridurre il dolore in modo simile a come funzionano i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l’ibuprofene.


2.Magnesio

Il magnesio può esercitare un effetto analgesico indiretto sull'organismo attraverso diversi meccanismi, sebbene non sia un analgesico nel senso convenzionale. Di seguito sono riportati alcuni dei modi in cui il magnesio può contribuire ad alleviare il dolore:

Regolamentazione dei canali NMDA:
Il magnesio agisce come un bloccante naturale dei canali N-metil-D-aspartato (NMDA) nelle cellule nervose. I recettori NMDA sono coinvolti nella trasmissione del dolore. Bloccando questi recettori, il magnesio può aiutare a ridurre la sensazione di dolore, soprattutto in condizioni come la neuropatia o il dolore neuropatico.

Riduzione dell'infiammazione:
È stato dimostrato che il magnesio ha proprietà antinfiammatorie. Può ridurre i livelli di marcatori infiammatori nel corpo, come la proteina C-reattiva (CRP) e l'interleuchina-6 (IL-6), che sono associati a dolore cronico e infiammazione.

Rilassamento muscolare:
Il magnesio è essenziale per una corretta funzione muscolare. Può aiutare a prevenire o alleviare i crampi muscolari e la tensione interferendo con la contrazione muscolare, che può essere fonte di dolore.


3. Infusi
Le infusioni di alcune erbe e piante possono avere effetti analgesici a causa dei composti bioattivi che contengono. Queste sostanze possono agire nel corpo in vari modi per ridurre o alleviare il dolore. Ecco alcuni meccanismi attraverso i quali le infusioni possono essere analgesiche:

Composti antinfiammatori:
Molte piante hanno proprietà antinfiammatorie naturali. Ad esempio, la curcuma e lo zenzero contengono composti che possono inibire la produzione di enzimi proinfiammatori e citochine nel corpo, che possono aiutare a ridurre l’infiammazione e il dolore associato.

Alcaloidi:
Alcuni infusi contengono alcaloidi che possono agire sul sistema nervoso centrale e periferico per ridurre la percezione del dolore. Ad esempio, l’infuso di corteccia di salice contiene salicina, che nel corpo viene convertita in acido salicilico, un precursore dell’aspirina.

Flavonoidi:
Questi composti antiossidanti, presenti in molte piante, possono aiutare a ridurre il danno cellulare e l’infiammazione, spesso con conseguente sollievo dal dolore.


4.Oli essenziali
Forse hai olio essenziale di lavanda o menta piperita nei tuoi cassetti? Diffusi, inalati o massaggiati (miscelati con un olio vettore), fanno miracoli per lenire crampi e mal di testa.


5.Aceto bianco
L’aceto bianco è un disinfettante naturale. Puoi aggiungere una piccola quantità di aceto bianco (circa un cucchiaio) all'acqua del risciacquo mestruale per aiutare a eliminare gli odori (o lasciarlo in ammollo durante la notte per una pulizia accurata).

6.Riso
Riempi un sacchetto di cotone con riso secco e chiudilo ermeticamente. Il riso trattiene naturalmente il calore, quindi metti il ​​sacchetto nel microonde o nel forno (non troppo caldo) per alcuni minuti per creare una borsa dell'acqua calda naturale. Funziona anche con le lenticchie secche.

Questi prodotti hanno proprietà benefiche per combattere i fastidi e i dolori causati dalle mestruazioni.

Inoltre, i nostri slip, essendo naturali al 100%, rispettano il PH e il flusso naturale evitando sostanze chimiche che alterano la nostra flora vaginale e causano o aumentano il dolore o addirittura il sanguinamento o la durata delle nostre mestruazioni.

Provatelo e diteci cosa funziona meglio per voi!