Raksts: Pārspējiet PMS ar komfortu. Par vienu drāmu mazāk jātiek galā 😣🌟
Pārspējiet PMS ar komfortu. Par vienu drāmu mazāk jātiek galā 😣🌟
Ak, vecais labais PMS.
Šī burvīgā vēdera uzpūšanās, neiespējamās tieksmes (sveiki, šokolāde) un garastāvokļa svārstību kombinācija, kas liek mums justies tā, it kā piedalītos ziepju operā.
Jā, tas ir īsts, un tas skar 75% sieviešu.
Simptomi svārstās no klasiskā “nekas neder” līdz neaizmirstamam “es šobrīd nevaru tikt galā ar dzīvi”.
Jūs pat varētu iegūt šos dārgakmeņus:
Galvassāpes un krūšu jutīgums: it kā ar sliktu garastāvokli nebūtu pietiekami, tagad viss sāp.
Grūtības koncentrēties: atcerieties, ko darījāt pirms 5 minūtēm? Es arī nē.
Sliktākā daļa? Tas traucē mūsu darbam, attiecībām un būtībā mūsu pacietībai.
Risinājumi? Ak, jā, uz VISU ir atbildes...
Vingrinājums: es zinu, tas izklausās šausmīgi, kad viss, ko vēlaties, ir palikt zem segas, taču kustība atbrīvo endorfīnus, kas uzlabo garastāvokli.
Sabalansēts uzturs: mēģiniet samazināt sāls un cukura patēriņu. Tas ir grūti, it īpaši, ja jūsu ķermenis kliedz par pretējo, bet ticiet man, tas palīdz.
Paņemiet pārtraukumu: ja esat nomākts, veltiet laiku sev. Dažreiz labāk ir pauzēt, ieelpot un noteikt savu labsajūtu par prioritāti.
Un šeit iedarbojas mūsu menstruāciju biksītes, nodrošinot līdz pat 12 stundām absorbciju, tāpēc vismaz šī daļa no drāmas tiek apstrādāta.
Tāpēc dziļi ieelpojiet — jums tas ir (ziepju operas vai nē).
Un nopērc sev biksītes, tu man pateiksi vēlāk ;)
%20un%20garast%C4%81vok%C4%BCa%20sv%C4%81rst%C4%ABbu%20kombin%C4%81cija,%20kas%20liek%20mums%20justies%20t%C4%81,%20it%20k%C4%81%20piedal%C4%ABtos%20ziepju%20oper%C4%81.%0A%0AJ%C4%81,%20ta...){kind=link}
Atstāt komentāru
Diese Website ist durch hCaptcha geschützt und es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen und Datenschutzbestimmungen von hCaptcha.