6 čarobnih izdelkov v vaši kuhinji

Ugotovite, katera so teh 6 koristnih živil v naših dneh!

1. Ingver
Ingver je znan po svojih naravnih analgetičnih lastnostih, ki jih pripisujejo številnim bioaktivnim spojinam, ki so prisotne v rastlini. Najpomembnejše spojine v zvezi s tem so gingeroli, shogaol in zingerone. Te spojine imajo več učinkov, ki lahko prispevajo k njihovi sposobnosti lajšanja bolečin:


Protivnetne lastnosti:
Zlasti gingeroli imajo pomembne protivnetne učinke. Vnetje je biološki odziv na poškodbo ali poškodbo tkiva in je pogosto vir bolečine. Z zmanjšanjem vnetja lahko ingver pomaga zmanjšati povezano bolečino.


Zaviranje sinteze prostaglandinov:
Dokazano je, da gingeroli zavirajo aktivnost encima ciklooksigenaze (COX), ki ima ključno vlogo pri nastajanju prostaglandinov, ki so kemični mediatorji, ki sodelujejo pri vnetju in bolečini. S tem lahko ingver zmanjša bolečino, podobno kot delujejo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot je ibuprofen.


2.Magnezij

Magnezij ima lahko posreden analgetični učinek na telo preko več mehanizmov, čeprav ni analgetik v običajnem smislu. Spodaj je navedenih nekaj načinov, na katere lahko magnezij prispeva k lajšanju bolečin:

Ureditev kanalov NMDA:
Magnezij deluje kot naravni zaviralec kanalov N-metil-D-aspartata (NMDA) v živčnih celicah. NMDA receptorji sodelujejo pri prenosu bolečine. Z blokiranjem teh receptorjev lahko magnezij pomaga zmanjšati občutek bolečine, zlasti pri stanjih, kot je nevropatija ali nevropatska bolečina.

Zmanjšano vnetje:
Dokazano je, da ima magnezij protivnetne lastnosti. Zmanjša lahko ravni vnetnih markerjev v telesu, kot sta C-reaktivni protein (CRP) in interlevkin-6 (IL-6), ki sta povezana s kronično bolečino in vnetjem.

Sprostitev mišic:
Magnezij je nujen za pravilno delovanje mišic. Pomaga lahko pri preprečevanju ali lajšanju mišičnih krčev in napetosti tako, da moti krčenje mišic, kar je lahko vir bolečine.


3. Infuzije
Poparki nekaterih zelišč in rastlin imajo lahko protibolečinske učinke zaradi bioaktivnih spojin, ki jih vsebujejo. Te snovi lahko delujejo v telesu na različne načine, da zmanjšajo ali lajšajo bolečino. Tukaj je nekaj mehanizmov, s katerimi so lahko infuzije analgetični:

Protivnetne spojine:
Mnoge rastline imajo naravne protivnetne lastnosti. Na primer, kurkuma in ingver vsebujeta spojine, ki lahko zavirajo proizvodnjo pro-vnetnih encimov in citokinov v telesu, kar lahko pomaga zmanjšati vnetje in s tem povezano bolečino.

Alkaloidi:
Nekatere infuzije vsebujejo alkaloide, ki lahko delujejo na centralni in periferni živčni sistem ter zmanjšajo zaznavanje bolečine. Na primer, poparek vrbovega lubja vsebuje salicin, ki se v telesu pretvori v salicilno kislino, predhodnico aspirina.

Flavonoidi:
Te antioksidativne spojine, ki so prisotne v številnih rastlinah, lahko pomagajo zmanjšati poškodbe celic in vnetja, kar pogosto povzroči lajšanje bolečin.


4.Eterična olja
Imate morda v predalih eterično olje sivke ali poprove mete? Razpršeni, vdihani ali masirani (pomešani z nosilnim oljem) delajo čudeže pri pomirjanju krčev in glavobolov.


5.Beli kis
Beli kis je naravno razkužilo. Vodi za izpiranje menstrualnih hlačk lahko dodate majhno količino belega kisa (približno žlico), da odstranite vonjave (ali pustite, da se namaka čez noč za temeljito čiščenje).

6. Riž
Bombažno vrečko napolnite s suhim rižem in jo dobro zaprite. Riž naravno zadržuje toploto, zato vrečko postavite v mikrovalovno pečico ali pečico (ne prevročo) za nekaj minut, da naredite naravno termofor. Deluje tudi s posušeno lečo.

Ti izdelki imajo koristne lastnosti za boj proti bolečinam, ki jih povzroča menstruacija.

Poleg tega naše spodnjice, ki so 100% naravne, spoštujejo PH in naravni tok, pri čemer se izogibajo kemikalijam, ki spreminjajo našo vaginalno floro in povzročajo ali povečujejo bolečino ali celo krvavitev ali čas trajanja naše menstruacije.

Poskusite in nam povejte, kaj vam najbolj ustreza!