Preskoči na vsebino

Košarica

Vaša košarica je prazna

Članek: Överlevande nyårslöften!

Surviving New Year's Resolutions!

Överlevande nyårslöften!

Gott Nytt År, kära resolutionskrigare! Skrev du ner dina nyårslöften på gårdagens middagsservett mellan skålar och druvor? Utmärkt! Du är ett steg närmare att gå med i klubben för dem som försöker (och ibland lyckas) att inte överge sina nyårslöften före den 15 januari. Framåt med utmaningen!

 

Tip 1: Små steg, stora språng

Vill du bli nästa Serena Williams? Bra, men låt oss börja med något mindre skrämmande. Dela upp det stora målet i små, hanterbara bitar. Till exempel, om du vill skriva en bok, börja med att skriva en sida om dagen. Innan du vet ordet av har du ett manus, inte bara en idé som svävar i ditt huvud!

Tip 2: Kraftenr av Rutiner

Rutiner kan låta tråkigt, men det är magiskt. Om du vänjer dig vid att göra något varje dag, kommer din hjärna så småningom att acceptera det som en del av ditt liv (ja, även träning). Tänk dig att springa varje morgon; efter ett tag kommer din kropp att sluta tänka att du flyr från något och börja se det som normalt. Fantastiskt!

 

Tip 3: Lösningskompisar

Elände älskar sällskap, och det gör även nyårslöften. Hitta en vän, familjemedlem eller en onlinegrupp som delar ditt mål. På så sätt, när en av er sviktar, kan den andra erbjuda ett uppmuntrande ord eller en knuff (eller en sarkastisk påminnelse, vid behov).

 

Tip 4: Slå inte på dig själv

Missade du en dag av din plan? Ingen stor sak. Du är människa, inte en maskin programmerad för perfektion. Nyckeln är att komma tillbaka på rätt spår nästa dag, inte att straffa dig själv för ett misstag. Kom ihåg: framgång handlar inte om att aldrig falla, utan om att resa sig en gång mer än du faller.

 

Tip 5: Fira Framgångar

Lyckades du hålla dig till din träningsplan i en vecka? Undvikit sötsaker i tre dagar i rad? Fira! Du behöver ingen parad till din ära, men att erkänna dina prestationer kommer att motivera dig att fortsätta. Och om någon säger att du firar "små saker", bjud in dem att gå med i din resolutionsöverlevnadsklubb.

 

Conclusion:

Nyårslöften är som den växt du fick och, mot alla odds, fortfarande är vid liv: de kräver uppmärksamhet, omsorg och lite kärlek. Så ta hand om dina löften, vattna dem med ansträngning och tillgivenhet, och njut av att se dem blomma. Och kom ihåg, om du vid mitten av februari redan har glömt dina löften, finns det alltid ett nästa år att försöka igen (eller att skriva samma på en annan servett!).

Dodaj komentar

To spletno mesto ščiti hCaptcha, pri čemer veljajo hCaptcha pravilnik o zasebnosti in pogoji uporabe.

Vsi komentarji so pred objavo pregledani.

Läs mer

No one is left behind

Ingen lämnas kvar

"En Gåva av Hopp: Vår Julinitiativ för att Bekämpa Menstruell Fattigdom" Denna jul lanserar vår onlinebutik för mensunderkläder en speciell initiativ: "En Gåva av Hopp". För varje köp som görs komm...

Več
The Mystery of Faded Panties: Is Your Vaginal pH a Suspect?

Mysteriet med bleknade trosor: Är din vaginala pH en misstänkt?

Har du någonsin öppnat din underklädeslåda och undrat om en hemlig kemisk strid ägde rum där inne? Verkar det som om dina trosor har förlorat kampen mot blekning? Oroa dig inte! Vi är här för att a...

Več