6 magiska produkter i ditt kök

Ta reda på vilka dessa 6 fördelaktiga livsmedel är i våra dagar!

1.Ingefära
Ingefära är känd för sina naturliga smärtstillande egenskaper, som tillskrivs flera bioaktiva föreningar som finns i växten. De viktigaste föreningarna i detta avseende är gingeroler, shogaol och zingeron. Dessa föreningar har flera effekter som kan bidra till dess förmåga att lindra smärta:


Anti-inflammatoriska egenskaper:
Ingefärans gingeroler har särskilt betydande antiinflammatoriska effekter. Inflammation är ett biologiskt svar på skada eller vävnadsskada och är ofta en källa till smärta. Genom att minska inflammation kan ingefära hjälpa till att minska den associerade smärtan.


Hämning av Prostaglandinsyntes:
Ingefära har visat sig hämma aktiviteten av enzymet cyklooxygenas (COX), som spelar en nyckelroll i produktionen av prostaglandiner, som är kemiska mediatorer involverade i inflammation och smärta. Genom att göra detta kan ingefära minska smärta på ett liknande sätt som icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) såsom ibuprofen fungerar.


2.Magnesium

Magnesium kan utöva en indirekt analgetisk effekt på kroppen genom flera mekanismer, även om det inte är en analgetikum i traditionell mening. Följande är några av de sätt på vilka magnesium kan bidra till smärtlindring:

Reglering av NMDA-kanaler:
Magnesium fungerar som en naturlig blockerare av N-methyl-D-aspartat (NMDA) kanaler i nervceller. NMDA-receptorer är involverade i smärtöverföring. Genom att blockera dessa receptorer kan magnesium hjälpa till att minska smärtkänslan, särskilt vid tillstånd som neuropati eller neuropatisk smärta.

Minskad inflammation:
Magnesium har visat sig ha antiinflammatoriska egenskaper. Det kan minska nivåerna av inflammatoriska markörer i kroppen, såsom C-reaktivt protein (CRP) och interleukin-6 (IL-6), som är kopplade till kronisk smärta och inflammation.

Muskelavslappning:
Magnesium är viktigt för korrekt muskel funktion. Det kan hjälpa till att förebygga eller lindra muskelkramper och spänningar genom att påverka muskelkontraktionen, vilket kan vara en källa till smärta.


3.Infusioner
Infusioner av vissa örter och växter kan ha smärtlindrande effekter på grund av de bioaktiva föreningar de innehåller. Dessa ämnen kan verka i kroppen på olika sätt för att minska eller lindra smärta. Här är några mekanismer genom vilka infusioner kan vara smärtlindrande:

Anti-inflammatoriska föreningar:
Många växter har naturliga antiinflammatoriska egenskaper. Till exempel innehåller gurkmeja och ingefära föreningar som kan hämma produktionen av pro-inflammatoriska enzymer och cytokiner i kroppen, vilket kan hjälpa till att minska inflammation och relaterad smärta.

Alkaloids:
Vissa infusioner innehåller alkaloider som kan påverka det centrala och perifera nervsystemet för att minska smärtupplevelsen. Till exempel innehåller infusion av pilbark salicin, som i kroppen omvandlas till salicylsyra, en föregångare till aspirin.

Flavonoids:
Dessa antioxidantföreningar, som finns i många växter, kan hjälpa till att minska cellskador och inflammation, vilket ofta resulterar i smärtlindring.


4.Essentiella oljor
Kanske har du lavendel- eller pepparmyntsolja i dina lådor? Diffunderad, inandad eller masserad (blandad med en bärarolja), de gör underverk för att lindra kramper och huvudvärk.


5.Vit vinäger
Vitt vinäger är ett naturligt desinfektionsmedel. Du kan tillsätta en liten mängd vitt vinäger (ungefär en matsked) till ditt sköljvatten för menstruationsunderkläder för att hjälpa till att eliminera lukter (eller låta det ligga i blöt över natten för en grundlig rengöring).

6.Ris
Fyll en bomullspåse med torr ris och försegla den ordentligt. Ris behåller naturligt värme, så lägg påsen i mikrovågsugnen eller ugnen (inte för varmt) i några minuter för att göra en naturlig varmvattenflaska. Det fungerar också med torkade linser.

Dessa produkter har fördelaktiga egenskaper för att bekämpa de värk och smärtor som orsakas av menstruation.

Dessutom respekterar våra trosor, som är 100% naturliga, pH-värdet och det naturliga flödet genom att undvika kemikalier som förändrar vår vaginalflora och orsakar eller ökar smärta eller till och med blödning eller den tid som vår menstruation varar.

Prova det och berätta för oss vad som fungerar bäst för dig!