6 magicznych produktów w twojej kuchni

Dowiedz się, jakie są te 6 korzystnych produktów spożywczych w naszych czasach!

1.Imbir
Imbir jest znany ze swoich naturalnych właściwości przeciwbólowych, które przypisuje się kilku związków bioaktywnych obecnych w roślinie. Najważniejszymi związkami w tym zakresie są gingerole, shogaol i zingeron. Związki te mają kilka efektów, które mogą przyczynić się do jego zdolności do łagodzenia bólu:


Właściwości przeciwzapalne:
Gingerole, w szczególności, mają znaczące działanie przeciwzapalne. Zapalenie jest biologiczną reakcją na uraz lub uszkodzenie tkanki i często jest źródłem bólu. Poprzez redukcję zapalenia, imbir może pomóc w zmniejszeniu towarzyszącego bólu.


Inhibicja syntezy prostaglandyn:
Gingerole wykazały zdolność do hamowania aktywności enzymu cyklooksygenazy (COX), który odgrywa kluczową rolę w produkcji prostaglandyn, które są mediatorami chemicznymi zaangażowanymi w stan zapalny i ból. Dzięki temu imbir może zmniejszać ból w sposób podobny do działania niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak ibuprofen.


2.Magnez

Magnez może wywierać pośredni efekt przeciwbólowy na organizm poprzez kilka mechanizmów, chociaż nie jest środkiem przeciwbólowym w tradycyjnym sensie. Oto niektóre z sposobów, w jakie magnez może przyczynić się do łagodzenia bólu:

Regulacja kanałów NMDA:
Magnez działa jako naturalny blokator kanałów N-metylo-D-asparaginowego (NMDA) w komórkach nerwowych. Receptory NMDA są zaangażowane w transmisję bólu. Blokując te receptory, magnez może pomóc w zmniejszeniu odczucia bólu, szczególnie w takich stanach jak neuropatia lub ból neuropatyczny.

Zredukowana stan zapalny:
Magnez wykazał działanie przeciwzapalne. Może obniżać poziomy markerów zapalnych w organizmie, takich jak białko C-reaktywne (CRP) i interleukina-6 (IL-6), które są związane z przewlekłym bólem i stanem zapalnym.

Relaksacja mięśni:
Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Może pomóc w zapobieganiu lub łagodzeniu skurczów mięśni i napięcia, wpływając na skurcz mięśni, który może być źródłem bólu.


3.Infuzje
Napary z niektórych ziół i roślin mogą mieć działanie przeciwbólowe dzięki zawartym w nich związkom bioaktywnym. Substancje te mogą działać w organizmie na różne sposoby, aby zmniejszyć lub złagodzić ból. Oto niektóre mechanizmy, dzięki którym napary mogą być przeciwbólowe:

Związki przeciwzapalne:
Wiele roślin ma naturalne właściwości przeciwzapalne. Na przykład, kurkuma i imbir zawierają związki, które mogą hamować produkcję prozapalnych enzymów i cytokin w organizmie, co może pomóc w redukcji stanu zapalnego i towarzyszącego bólu.

Alkaloids:
Niektóre napary zawierają alkaloidy, które mogą działać na centralny i obwodowy układ nerwowy, aby zmniejszyć percepcję bólu. Na przykład napar z kory wierzby zawiera salicynę, która w organizmie jest przekształcana w kwas salicylowy, prekursor aspiryny.

Flavonoids:
Te związki przeciwutleniające, obecne w wielu roślinach, mogą pomóc w redukcji uszkodzeń komórek i stanu zapalnego, co często prowadzi do ulgi w bólu.


4.Oleje eteryczne
Może masz olejek eteryczny lawendowy lub miętowy w swoich szufladach? W dyfuzji, wdychany lub wmasowany (zmieszany z olejem nośnym), działają cuda, aby złagodzić skurcze i bóle głowy.


5.Biały ocet
Biały ocet jest naturalnym środkiem dezynfekującym. Możesz dodać małą ilość białego octu (około jednej łyżki stołowej) do wody do płukania majtek menstruacyjnych, aby pomóc w eliminacji zapachów (lub pozostawić na noc do dokładnego czyszczenia).

6.Ryż
Napełnij bawełnianą torbę suchym ryżem i szczelnie ją zamknij. Ryż naturalnie zatrzymuje ciepło, więc włóż torbę do mikrofalówki lub piekarnika (nie za gorąco) na kilka minut, aby stworzyć naturalną poduszkę grzewczą. Działa to również z suszonymi soczewicami.

Te produkty mają korzystne właściwości, aby zwalczać bóle i dolegliwości spowodowane menstruacją.

Dodatkowo nasze majtki, będąc w 100% naturalnymi, szanują PH i naturalny przepływ, unikając chemikaliów, które zmieniają naszą florę vaginalną i powodują lub zwiększają ból, a nawet krwawienie lub czas trwania naszej menstruacji.

Spróbuj i powiedz nam, co działa najlepiej dla Ciebie!